Le psyllium blond, plante-miracle ?
Seul un véritable remède-miracle peut solutionner aussi bien la constipation que les selles liquides, et tant d’autres maux, même bien plus graves !Le psyllium blond est une fibre végétale hydrophile qui gonfle au contact de l’eau et forme une masse gélatineuse très douce qui lubrifie les parois intestinales et agit comme une éponge, s’imprégnant des déchets qu’il trouve sur son passage, y compris les métaux lourds.
Le psyllium est un excellent régulateur de
la fonction intestinale- Constipation
- Diverticulose/diverticulite
- Cholestérol élevé (hypercholestérolémie)
- Côlon irritable
- Diabète de type 2 (non insulino-dépendant)
- Athérosclérose et donc, toutes maladies cardiovasculaires
- Selles semi-liquides, diarrhée
- Dysenterie
- Hémorroïdes
- Triglycéridémie
- Rectocolite hémorragique (pour maintenir la rémission)
- Maladie de Parkinson (pour la constipation)
- Perte de poids et obésité
L’OMS – Organisation mondiale de la santé – a déclaré que le
psyllium est utile pour traiter la constipation et restaurer la régularité du
transit intestinal.
Elle recommande aussi l’utilisation du psyllium pour
ramollir la consistance des selles et faciliter leur passage. Par exemple dans
les cas d’hémorroïdes, de fissures anales, de diverticulite, après une
intervention chirurgicale, pendant la grossesse ou lors des couches, lors
d’alitement prolongé et en période de convalescence.
Le psyllium blond agit sur :
Les selles liquides
Il peut paraître surprenant qu’une plante soit à la fois un
remède à la constipation et aux selles liquides ou
semi-liquides. Pourtant, c’est la réalité.
En fait, quel que soit le point de départ, le psyllium
redonne aux selles une consistance optimale, molle et malléable, et restaure un
fonctionnement normal du côlon. Bien qu’étant une plante, le psyllium
n’est pas un aliment ; il n’est pas assimilé par l’organisme. Son action
purement mécanique structure et moule les selles.
La réhydratation d’enfants souffrant de maladies
diarrhéiques aiguës a été plus rapide avec la prise de psyllium (50 g/litre d’eau
associé à 3,5 g/litre de sel (4,9 h, n=121, comparé à 5,3 h, n=117 des
standards de l’OMS). (Pubmed – Arias 1997).
Côlon irritable (colopathie fonctionnelle)
L’OMS reconnaît également que le Psyllium est supérieur au
son de blé dans le traitement du syndrome du côlon irritable. Des
recherches cliniques ont établi que les doses optimales se situaient entre
20 g et 30 g de psyllium par jour.
Réduction du taux de cholestérol
Le Psyllium réduit le taux global de cholestérol sanguin de
8.9%, le taux de cholestérol LDL (le “mauvais” cholestérol) de 13%. Il réduit
également le taux de glucose global et postprandial de 11% et de 19.2% après 8
semaines de cure de psyllium blond (5,1 g par jour). Résultats obtenus dans le
suivi de 34 hommes souffrant de diabète de type 2. (Pubmed – Anderson
1999).
Réduction du taux de glucose – Diabète
En étudiant les effets du psyllium sur des patients atteints
de diabète de type 2, des chercheurs ont constaté qu’il contribuait non
seulement à normaliser le taux de lipides dans le sang, mais aussi à faire
baisser la glycémie, après 8 semaines de cure de psyllium blond à raison de 5,1
g par jour. (Résultats obtenus lors du suivi de 34 hommes souffrant de diabète
de type 2. Pubmed – Anderson 1999).
Hémorroïdes
Une étude en double aveugle a montré que le tégument de
psyllium blond, pris trois fois par jour (3 x 7 g) réduit la douleur et les
saignements associés aux hémorroïdes. (Moesgaard F, Nielsen ML, Hansen JB,
Knudsen JT. High-fiber diet reduces bleeding and pain in patients with
hemorrhoids. Dis Colon Rectum 1982;25:454–6).
Cancer du côlon
Alabaster O, Tang ZC, Frost A, Sivapurkar N ont démontré une
possible utilisation du psyllium pour inhiber le cancer du côlon. Cancer Lett.
1993 ; 75:53–58.
Maladies inflammatoires de l’intestin
Rectocolite hémorragique (colite ulcéreuse), maladie de
Crohn, gastro-entérite, diverticulite, etc. Dans toutes les maladies
inflammatoires de l’intestin, aiguës ou chroniques, le psyllium est un
excellent émollient et anti-diarrhéique dont la prise est particulièrement
indiquée.
Récemment, des chercheurs japonais ont montré que le recours
à un symbiotique – l’association d’un prébiotique (le psyllium) et
d’un probiotique (Bifibobacterium longum) – avait eu plus
d’effet sur la qualité de vie des malades que chacun des suppléments pris
isolément. Il a aussi été le seul à réduire l’inflammation de l’intestin.
Maladies cardiovasculaires
En 2005, 2 méta-analyses indépendantes parvenaient à la
conclusion qu’une supplémentation en tégument de psyllium (environ 10 g
par jour) contribuait à réduire la pression artérielle, en
particulier chez les individus hypertendus. Deux ans plus tard, un essai
clinique montrait qu’une alimentation intégrant 3,5 g de psyllium, 3 fois
par jour pendant 6 mois, diminuait de façon significative la pression
artérielle de personnes en excédent de poids et faisant de l’hypertension.
Infections fongiques (mycoses) – candidoses, etc.
Le tégument de psyllium blond est de plus en plus utilisé
aujourd’hui dans les cas d’infections fongiques chroniques. Alors que les
patients doivent prendre de fortes doses d’antibiotiques et suivre un régime
drastique, le psyllium est utile pour empêcher l’absorption par l’organisme des
déchets métaboliques des levures, auxquels beaucoup d’individus sont
particulièrement sensibles.
Pour survivre à l’intérieur du côlon, les levures produisent
des toxines qui peuvent causer diverses réactions allergiques. Le psyllium
absorbe ces toxines, apaise les tissus enflammés et promeut le développement de
bactéries amies du côlon. Les patients atteints de candidose doivent
absolument éviter la constipation ! Toutes matières stationnant trop
longtemps dans le côlon constituent un terrain de prédilection pour le
développement de Candida. Il est important de prendre beaucoup de fibre,
et le psyllium est le meilleur moyen de réduire le temps de transit.
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